Körperliche Aktivität und Sport als Prävention und Rehabilitation!

Brustkrebs (Mammakarzinom) ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Eine wichtige therapeutische Säule in der Prävention und der Rehabilitation von Brustkrebs ist die Bedeutung von körperlicher Aktivität und Sport im Zusammenhang mit der Erkrankung. Außer dieser Zielgruppe, steht das Bewegungsangebot allen Onkologie-Patient*innen - einerlei, von welcher Krebserkrankung sie betroffen sind - offen.

Wissenschaftliche Studien belegen: Regelmäßiges Ausdauertraining führt zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens, zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung der Lebensqualität, zu einer besseren Krankheitsbewältigung und beeinflusst den Heilungsprozess positiv.

Nordic-Walking - das zügige, dynamische Gehen mit Stöcken - ist ein sanftes, schonendes Ausdauertraining, das auch für untrainierte und ältere Menschen geeignet ist. Hier ist der ganze Körper im Einsatz, denn durch den Einsatz der Stöcke wird auch besonders die Beweglichkeit und Kraft im Arm - und Schulterbereich gefördert.

Da Nordic Walking im Freien stattfindet, profitieren die Teilnehmer*innen von der frischen Luft und versorgen ihren Körper mit Sauerstoff, was sich wiederum positiv auf den Stoffwechsel auswirkt.

Neu ist der "Nordic Walking- Führerschein" als zusätzlicher Anreiz für Krebspatientinnen

Wer im Rahmen des Nordic Walking Kurses zeigt, dass er ohne Probleme eine Strecke von 5 Km in wechselndem Gelände und mit unterschiedlichem Tempo zurücklegen kann, dabei eine optimale Körperhaltung aufweist und sowohl den Arm- und Fußeinsatz als auch den Stockeinsatz korrekt gestaltet, bekommt das entsprechende Zertifikat ausgestellt.

Das Angebot wird über den MSB in Kooperation mit dem Sauerländischen Gebirgsverein e.V. und dem Brustkrebszentrum, Evangelisches Krankenhaus Mülheim a. d. Ruhr GmbH angeboten. Finanziert wird das Angebot durch eine Förderung der Stiftung Leben mit Krebs.