Im Rahmen des Programms „Bewegt ÄLTER werden in NRW!" des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen richtet der Mülheimer Sportbund (MSB) Mitte Juni in Kooperation mit dem Netzwerk Broich der Generation 50+ der evangelischen Kirchengemeinde Broich-Saarn einen Aktionstag zum „Alltags-Fitness-Test" (AFT) aus.

Am 13. Juni besteht von 11.00 bis 15.00 Uhr im Gemeindehaus an der Wilhelminenstraße (Wilhelminenstraße 34, 45479 Mülheim an der Ruhr) für alle Männer und Frauen ab 50 Jahren, die erfahren möchten, wie es um ihre Selbstständigkeit in der Zukunft bestellt ist, die Möglichkeit, diesen Test zu absolvieren. Der Test kann in legerer Alltagskleidung absolviert werden. Die Teilnahme daran ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Der vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) ins Leben gerufene AFT besteht aus sechs Aufgaben, die für den Alltag große Relevanz haben. So wird dabei etwa überprüft, wie häufig man binnen 30 Sekunden von einem Stuhl vollständig aufstehen kann, ohne die Arme zu benutzen. Neben der Beinkraft werden beim „Alltags-Fitness-Test" die Armkraft, die Ausdauer, die Hüftbeweglichkeit, die Schulterbeweglichkeit sowie die Geschicklichkeit getestet. Unmittelbar im Anschluss erfolgt die Auswertung des persönlichen Fitnessprofils. Außerdem erhalten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen Snack.

Das Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW!" wird vom Landessportbund Nordrhein-Westfalen und von der Staatskanzlei des Landes Nordrhein-Westfalen gefördert.

Claudia Pauli (Pressesprecherin MSB)