Im Rahmen des Programms „Bewegt ÄLTER werden in NRW!" des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen erhalten alle Männer und Frauen ab 50 Jahren, die wissen möchten, wie fit sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und gleichen Geschlechts sind und ob ihre aktuelle Fitness ausreicht, um auch im Alter von 90 Jahren noch ein selbstständiges Leben führen zu können, Ende April erneut die Möglichkeit, den sogenannten „Alltags-Fitness-Test" (AFT) zu absolvieren.

Am 25. April bietet der Mülheimer Sportbund (MSB) in Kooperation mit dem Styrumer TV von 15.00 bis 19.00 Uhr in den Räumlichkeiten des Vereins an der Neustadtstraße 118 eine entsprechende Testung an. Die Teilnahme daran ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Der vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) ins Leben gerufene Test besteht aus sechs Aufgaben, die für den Alltag große Relevanz haben. So wird dabei etwa überprüft, wie häufig man binnen 30 Sekunden von einem Stuhl vollständig aufstehen kann, ohne die Arme zu benutzen. Neben der Beinkraft werden beim AFT die Armkraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit der unteren und oberen Körperhälfte sowie die Geschicklichkeit getestet.

Der Test kann in legerer Alltagskleidung absolviert werden. Unmittelbar im Anschluss erfolgt die Besprechung der erzielten Ergebnisse.

Das Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW!" wird vom Landessportbund Nordrhein-Westfalen und von der Staatskanzlei des Landes Nordrhein-Westfalen gefördert.

Claudia Pauli (Pressesprecherin MSB)