Im Rahmen des Programms „Bewegt ÄLTER werden in NRW!" des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen veranstaltet der Mülheimer Sportbund (MSB) einmal mehr einen Aktionstag rund um den „Alltags-Fitness-Test" (AFT).

Am 30. November haben alle Interessierten zwischen 11.00 und 13.30 Uhr die Möglichkeit, im Gemeinschaftsraum „Tenne" der SWB-Service-Wohnungsvermietungs- und -baugesellschaft mbH (Hans-Böckler-Platz 7, 45468 Mülheim an der Ruhr) die entsprechenden Aufgaben zu absolvieren, die dabei erzielten Ergebnisse von Fachleuten auswerten zu lassen und sich zudem über Bewegungsangebote, die in Mülheim speziell für Seniorinnen und Senioren existieren, zu informieren.

Die Teilnahme an der Veranstaltung, welche der MSB in Kooperation mit der SWB, dem Dümptener Turnverein und dem SV Heißen als Netzwerkpartnern umsetzt, ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Der „Alltags-Fitness-Test" richtet sich an alle Männer und Frauen ab 50 Jahren, die erfahren möchten, wie fit sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und gleichen Geschlechts sind und ob ihre aktuelle Fitness ausreicht, um auch im hohen Alter noch ein selbstständiges Leben führen zu können.

Der Test besteht aus sechs Aufgaben, die für den Alltag große Relevanz haben. So wird dabei etwa ermittelt, wie häufig man binnen 30 Sekunden von einem Stuhl vollständig aufstehen kann, ohne die Arme zu benutzen. Neben der Beinkraft werden beim AFT die Armkraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit der unteren und oberen Körperhälfte sowie die Geschicklichkeit überprüft.

Claudia Pauli (Pressesprecherin MSB)